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[心率传感器]心率传感器测量准确吗

日期:2022-05-06

使用心率监测器是从训练课程中获取更多数据的最佳方式。无论您是跑步新手,还是认真的运动员,每个人都可以从监测心率中获益。胸带监测器仍然是最适合锻炼的,但心率监测器手表(和智能手表)现在是很好的选择——如果你以正确的方式使用它们。我们在下面概述了这些信息。心率监测器不仅仅用于运动。最新的设备可以帮助您 24/7 全天候监测您的心率,帮助发现疾病、压力、疲劳——并帮助告诉您何时休息。


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心率传感器一、心率表准确性解释

然而,当您开始增加强度、进行功能性健身或 HIIT 锻炼时,放置在手腕上的光学传感器将难以应对心率的快速上升和下降。它们也可能因在锻炼期间手腕的运动而感到困惑,例如俯卧撑、burpees 或奥林匹克举重,因为皮肤收缩和收紧使传感器更难使用。深色皮肤和纹身也会影响准确性,因为肤色会影响光线反射。可悲的是,由于种族原因,尚未全面开展足够的工作来克服准确性问题,因此,如果您的皮肤较黑并希望从锻炼中获得最佳数据,请考虑使用胸带。

  

心率传感器二、捕获的数据类型

心率监测器将在锻炼期间跟踪您的 bpm,如果您使用它在区域内进行训练,那么这些数据的准确性很重要。一个小的差异可能会让你在错误的区域进行训练,并破坏你的计划。但是,锻炼后数据分析的质量(例如 VO2 Max 估计值)取决于您用于跟踪锻炼的平台。但智能手表和健身追踪器心率监测器在健身房之外也很有用。他们将 24/7 全天候跟踪您的 bpm,并分析静息心率、准备情况、睡眠甚至压力。因此,选择更通用的设备可以产生更多 360 度的心脏健康状况。


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心率传感器三、心跳和脉搏的区别

如前所述,心跳是计算心脏功能强度的单位,表示心脏的收缩和扩张速度,单位为每分钟跳动数(bpm)。心跳可以通过心电图仪设备测量。当血液通过心脏并进入静脉时,会向静脉施加压力波,从而导致血管中出现脉搏。事实上,脉搏是血液流出左心室时发生的静脉收缩和扩张。可以通过将手指放在静脉穿过骨骼的点上来触摸和测量脉搏。9测量脉搏的要点是桡动脉和颈动脉脉搏,即手腕的桡动脉脉搏和颈部的颈动脉脉搏。10还有一种脉搏计装置,可以用红外线测量到耳垂的脉搏。正常情况下,心跳类似于脉搏,因为脉搏与心跳有关。图3显示了心跳,图 4显示了脉搏率图表。


心率传感器四、光学监视器

心跳监测器是一种智能可穿戴设备,可以检测身体的心跳。该智能仪器使用光电容积描记术 (PPG) 技术,并且还具有两个传感器。第一个传感器用于检测光,另一个用于确定运动。它的作用是用LED将光线照射到皮肤上,然后身体反射的光线照射到探测器上,测量心跳和身体运动的变化。这些光学监视器使用加速度计来检测运动。通过该设备可以在活动、锻炼和休息期间或任何其他时间使用。这些光学监视器的问题是接收信号中存在噪声,因为它们具有相似的频率。此外,在某些情况下,测量心跳是错误的,这取决于用户的身体和活动强度。


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  以上就是关于心率传感器测量准确吗的分享,相信大家在看了以上的总结之后,也已经对这方面的知识有了一定的了解,想要了解更多关于心率传感器以及PPG传感器的知识资讯,可以前往官网的客服进行咨询。


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