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[光学心率传感器]光学心率传感器有哪些优点

日期:2022-06-10

心率的变化往往会给 OHRM 系统带来问题。我的测试表明,以稳定、均匀的强度运行会使传感器的工作变得容易得多。强度的变化,例如间歇训练,往往会导致问题。有时这些问题是 OHRM 系统似乎没有注意到心率的变化,好像什么都没发生一样,有时 OHRM 系统与实际心率脱节,要么上升或下降太远,要么有时移动在相反的方向。明亮的阳光也可能会影响准确性,尽管我没有注意到任何明显的相关性。我通常在阴暗的条件下跑步,所以这可能不是我遇到的问题。


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光学心率传感器一、使用光学心率监测器

如果您的皮肤相当苍白,并且可以找到适合您手腕的光学心率监测器,并且您准备接受一点不准确,那么光学心率监测器在特定条件下可能适合您。我的建议是在可能工作时使用光学心率监测器,而在其他时间使用胸带心率监测器。这意味着如果您进行任何形式的间歇训练,请避免使用光学系统,并且仅在您以稳定、均匀的速度跑步时使用它。


光学心率传感器二、测试读数

为了以更可量化的方式评估准确性,我分析了几种光学心率监测器与基于胸带的监测器的心率读数。我花了几个月的时间收集超过 100 万个数据点,并在数据中开发分析软件定义的模式。我发现了两个影响准确性的因素;温度和心率变化率(delta HR 或 ΔHR)。我将 ΔHR 定义为在前 60 秒内使用胸带记录的最高和最低心率值之间的差异,因此 5 的 ΔHR 可能来自 130 到 135 的心率范围。


光学心率传感器三、读数范围

所有光学心率监测器中大约 78% 的读数在正确读数的 3 BPM 范围内。在我看来,这非常严峻。当温度较高时(介于 68f/20c 和 85f/20c 之间),所有光学心率监测器上大约 83% 的读数与正确读数的误差在 3 BPM 以内。当 ΔHR 为 5 BPM 或更低时,所有光学心率监测器中约 85% 的读数在正确读数的 3 BPM 范围内。当温度温暖(68f/20c 和 85f/20c 之间)且 ΔHR 为 5 BPM 或更低时,所有光学心率监测器上大约 90% 的读数在正确读数的 3 BPM 范围内。


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光学心率传感器四、热应激

光学心率监测依赖于流向皮肤的血流,因此气温是影响准确性的重要因素。实际上,这种关系比您想象的要复杂一些。较高的温度会增加跑步者的热应激,血液会流向皮肤以帮助控制温度。然而,跑步者的气温和热应力之间的关系将取决于运动强度,因为高强度会产生更多的热量来分散。热应激也取决于湿度,因为汗液的蒸发冷却效果较差。另一个因素是 BMI,因为较高的 BMI 值代表较低的有效表面积与体积比。最后,你穿的衣服数量会对热应激和局部血流产生影响。你' 我会注意到 40f/4c 的精度比 50f/10c 的要好一点,这是因为我在较低温度下穿了一个带有孔的暖臂器。(我曾尝试在适度的条件下佩戴暖臂器,但不适感让这对我来说有点不切实际。)所有这一切都意味着下面显示的温度不应被视为绝对温度,而是作为温度是一个重要指标的一般指示对于大多数跑步者来说,在较冷的条件下,光学心率监测器可能是不切实际的。


光学心率传感器五、心率的准确性和变化率

我数据中的另一项专利是,如果我的心率稳定,光学心率监测器往往会做得很好,但不能很好地跟踪心率的变化,并且经常会完全丢失。这意味着我可以放慢速度,光学心率监测器的读数会跳得很高,或者我可以开始高强度间隔,读数会下降。我使用 ΔHR 来表示在前 60 秒内使用胸带记录的最高和最低心率值之间的差异。自然地,ΔHR 和气温相互作用,让我们看看光学心率监测器如何应对理想(68f/20c 至 85f/20c)条件下的心率变化。随着心率变得多变,您会注意到准确度相当迅速地下降。


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  以上就是关于光学心率传感器有哪些优点的分享,相信大家在看了以上的总结之后,也已经对这方面的知识有了一定的了解,想要了解更多关于光学心率传感器以及心率传感器的知识资讯,可以前往官网的客服进行咨询。


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